#Kakao Pulver

Kakao macht glücklich, sagt man, und über die Effekte von Kakao wird bereits viel Gutes berichtet. Er kann zu gesunden Gefäßen und Herz-Kreislaufsystemen beitragen und sogar die Konzentration steigern.

#Cashewkerne

Cashewkerne sind echtes Soul Food. Sie enthalten Tryptophan, eine Vorstufe des Glückshormons Serotonin.

#Folsäure

Folsäure oder Folat gehört zur Familie der B-Vitamine. Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

#Datteln

Im arabischen Raum heißt es: “Iss’ 3 Datteln am Tag.” 
4 Gründe, die für die uralten Wüstenfrüchte sprechen:
1) Perfekter schneller Energy Kick
2) Super Food für Immunsystem und Knochen
3) B-Vitamine für die Gehirnleistung
4) Datteln enthalten Tryptophan, das der Körper in das “Glückshormon” Serotonin umwandelt

#Coffea Arabica

Der Kaffeekonsum wirkt als Verstärker für das Langzeitgedächtnis. Das fanden Forscher von der Universität Baltimore heraus. Kaffee kann offenbar nicht nur die Konzentration verlängern, sondern laut einer amerikanischen Langzeitstudie auch das Leben.